50 platos sin lácteos, huevo, trigo, arroz, tomate, ajo ni azúcar. Marque cada plato con Sí, Tal vez o No. Si quiere, deje una nota. Sus marcas quedan guardadas en este teléfono.
Lácteos y huevo, res, mejillones, trigo y gluten, avena, ajonjolí, linaza, chía, quinoa, soya, aceite de canola, almendra, avellana, nuez, macadamia, nuez de Brasil, leche de coco, kiwi, piña, fresa, frambuesa, banano, tomate, zucchini y miel.
Pasta, pan, arroz, chocolate, galletas, azúcar refinada y cordero. Nada dulce.
No: ajo, jengibre, curry y mostaza. Sí: comino, cúrcuma, orégano, pimienta, pimentón, chile, cilantro, culantro, menta, romero, tomillo, limón y vinagre de vino.
Cubitos y sazonadores, salsa inglesa, salsa de soya, “aceite vegetal” y embutidos. Usar aceite de oliva o de aguacate.
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